اگرچہ بعض سماجی حالات میں تناؤ محسوس کرنا معمول کی بات ہے، سماجی اضطراب کی خرابی کی صورت میں، جسے سماجی فوبیا بھی کہا جاتا ہے، روزمرہ کی بات چیت انتہائی اضطراب، الجھن اور شرمندگی کے احساس کا سبب بن سکتی ہے کیونکہ مشاہدہ یا منفی فیصلہ کیے جانے کے خوف کی وجہ سے۔ دوسروں کی طرف سے.
سعودی وزارت صحت سے منسلک "Live Healthy” پلیٹ فارم اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ جب کوئی سماجی اضطراب کی خرابی سے متاثر ہوتا ہے تو خوف اور اضطراب دوسروں سے الگ تھلگ ہونے کا باعث بنتا ہے، جس سے تعلقات، روزمرہ کے معمولات، کام، مطالعہ اور دیگر کام متاثر ہوتے ہیں۔ سرگرمیاں
"Live Healthy” پلیٹ فارم کے مطابق، مندرجہ بالا انفوگرافک سماجی اضطراب کی خرابی سے منسلک 6 جسمانی علامات کو نمایاں کرتا ہے:
• گالوں کا خشک ہونا
• تیز دل کی دھڑکن
متلی
• چکر آنا اور سر ہلکا ہونا
• پسینہ آنا۔
• سانس لینے میں دشواری
میو کلینک وضاحت کرتا ہے کہ اگرچہ سماجی اضطراب کی خرابی کو دماغی صحت کا ایک دائمی مسئلہ سمجھا جاتا ہے، لیکن سائیکو تھراپی میں مقابلہ کرنے کی مہارتیں سیکھنا اور دوائی لینا آپ کو اعتماد حاصل کرنے اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔)
ایمریٹس 24|7 کو گوگل نیوز پر فالو کریں۔